広く安全な場所で思い切り
体を動かして運動不足を解消しましょう！
「今」この時期に運動を始めると、
こんなに良いことがあります。
冬場のプールの水温は通常32度前後です。体温よりも温度の低い水の中に入ると「冷たい！」という刺激を受けます。 その刺激によって人間が本来持つ、温度調節機能が働き、それを繰り返すことで皮膚感覚を鍛えることができ、自己調整が上手になります。 冬でも自己調整をすることで風邪をひきにくい丈夫なからだづくりが可能になります。
からだの基礎ができるといわれる3才～8才の時期はとても大切。 水に入ることで自由に呼吸ができないため、自分の意志で呼吸をします。 呼吸筋や心肺機能の成長を促進します。また、プールに入ると水温で体温を奪われ水圧で全身に圧力がかかるためバランスよく全身の筋肉を使うことを覚え体の中を丈夫にします。
気管支や呼吸器系が弱い子供が運動する場合、徐々に強度が上がり暖かく湿気の多い場所が適しているといわれています。 まさにプールはそんな場所です。水中では胸部に水圧がかかり肺機能が強くなろうと頑張ります。
水中では浮力が働くため、からだがいろんな方向に動いてしまいます。 陸上では体感できない三次元の世界で子供たちの感性やバランス感覚に大きな影響を与えることができるスポーツは水泳だけなのです。
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スポーツクラブ エスタ門司店
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